Людина - найвищий продукт земної природи.

Але для того, щоби насолоджуватися скарбами природи,

людина має бути здоровою, сильною та розумною, - І. Павлов

З давніх-давен гармонія тіла і духу, прекрасне здоров'я, надзвичайна сила і гострий розум захоплювали людей. Саме міцне здоров'я відкриває можливості для всіх звершень і досягнень людства. Особливо важлива наявність міцного здоров'я у дитинстві та юності – тоді, коли людина формується як особистість, шукає шляхи самовираження і звикає до дорослого життя.

У сучасних умовах зниження духовного потенціалу та здоров’я молоді, особливо підлітків, стає відчутною реальністю необхідність формування їхніх духовних потреб, здорових звичок, фізичного загартування, в цілому здорового способу життя – одного з пріоритетних напрямів діяльності сучасної школи.

Закон України «Про загальну середню освіту» одним із головних визначає завдання виховання свідомого ставлення учнів до свого здоров’я та здоров’я інших, формування засад і гігієнічних навичок здорового способу життя, збереження і зміцнення їхнього фізичного та психічного здоров’я.

Наше завдання – допомогти дитині усвідомити, що тільки дотримання культури здоров’я подарує їй повноцінне, успішне життя.

Основні етапи профілактичної роботи в школі включають:

- Надання підліткам інформації про здоровий спосіб життя, його складових, шкідливість впливу на підростаючий організм ПАР та незбалансованого харчування тощо;

- Популяризація переваг спілкування, проведення власного дозвілля не шкодячи власному здоров’ю; формування цінності здорового життя, а також розвиток відповідних умінь та навичок;

- Формування у підлітків усвідомленого ставлення до власного здоров'я;

- Створення умов для самореалізації особистості підлітка у різних видах творчої, інтелектуальної та громадської діяльності;

          - Зустрічі з представниками обласного наркологічного центру, центру репродуктивного здоров’я сім’ї, Запорізького міського центру сім’ї, дітей та молоді, клініки «Дружня допомога», товариства «Червоний хрест».

Правило № 1

Найважливіше при здоровому способі життя - це харчування. Правильне харчування! Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами. Ніяких гамбургерів, коли, чіпсів та іншої гидоти.

  Правило № 2

Активність, активність і ще раз активність! Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу. В умовах постійної зайнятості важко знайти час на походи в спортзал, заняття спортом ... А даремно!

  Правило № 3

Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний з шкідливими звичками: куріння, вживання алкоголю і тим більше наркоманія. І якщо алкоголь по святах при здоровому способі життя ще можна зрозуміти, то куріння і наркоманія скасовуються повністю.

  Правило № 4

Основа здорового способу життя - правильний розпорядок дня.   Це, перш за все, 8-ми годинний здоровий сон. Потрібно привчити свій організм лягає і прокидатися в один і той же час, не залежно від того, який день тижня: будній чи вихідний. В ідеалі, звичайно, прокидатися треба без будильника - це означає, що виспалися.

 Правило № 5

Одне з найважливіших правил здорового способу життя - це позитивний настрій! Не зациклюйтеся на невдачах і промахи.   Не варто через це засмучуватися!

 Правило № 6

Здоровий спосіб життя - це так само дбайливе ставлення до себе! Себе треба любити, про себе потрібно піклуватися.  Кожна вправа наближає Вас до ідеалу!  Треба говорити собі: «Я сильна, я впораюся!», «У мене все вийде.».

 Правило № 7

Вести здоровий спосіб життя легше не поодинці, а в компанії. В ідеалі, звичайно, потрібно, щоб усі навколо дотримувалися такої ж життєвої позиції - разом веселіше і є дух суперництва.

Турбота про своє здоров'я не має бути проблемою, це має бути способом життя! Здоровим способом життя. Краще вже бігати на свіжому повітрі, ніж по лікарях!